EVA VON SOUL.PLACE.YOGA

let it flow – Vinyasa Yoga

Diese Stunde ist für Anfänger wie Fortgeschrittene geeignet. Wir fließen durch verschiedene Körperhaltungen, die gut aufeinander aufbauen und aufeinander abgestimmt sind. Um Yoga zu machen, musst du nicht beweglich sein. Darum geht es im Yoga ganz und gar nicht – der Fokus liegt bei dir und alles, was außerhalb deiner Matte geschieht, ist nebensächlich. Aber die gute Nachricht zum Schluss – als kleines Giveaway gibt es von Yoga tatsächlich mehr Beweglichkeit mit oben drauf ;)

let it flow ist am Dienstag ein fester 10er–Kurs.
Am Donnerstag ist letztens it flow eine Drop-in-Stunde, die man auch spontan besuchen kann. Wichtig hier: erst ab 5 Teilnehmern, 11€ pro Stunde – Absagen über Buchungsportal 24 Stunden vorher, ansonsten muss die Stunde berechnet werden.

Falls du Fragen hast, melde dich gerne direkt bei mir.  

EARLYBIRD Yoga-Flow

Starte einfach großartig in den Tag! 

Dein Körper und dein Geist dürfen sich ganz entspannt auf den Tag vorbereiten. Sanfte Dehnungen wechseln mit kraftvollen Haltungen. 

Dein Atem fließt mit den Bewegungen und deine Energie steigt mit jeder Haltung. Setze dir schöne Fokuspunkte. Nimm deinen Körper, Atem und Geist in seiner reinsten Form wahr und nimm dir dieses wunderbare Gefühl mit durch den ganzen Tag. 

Eine kleine Meditation zum Schluss, erdet dich und lässt dich fokussiert starten. 

let it slow – Pränatal Yoga
Yoga während der Schwangerschaft

In dieser Stunde geht es um dich, dein Baby und ums Kennenlernen deines Körpers, der so großartiges leistet. Die entlastenden Bewegungen begleiten dich durch die Schwangerschaft. Die Atemübungen machen Yoga in der Schwangerschaft zu einem ganzheitlichen Programm, das auf Körper, Geist und Seele wirkt. Geht es dir gut, geht es deinem Baby gut. 

Pränatal Yoga findet als 10er Block statt. 

Bitte lasse eine Teilnahme ärztlich absegnen.

Falls du Fragen hast, melde dich gerne direkt bei mir.

WowMom – Postnatal Yoga
Yoga nach der Schwangerschaft

Komm zurück in deine Kraft – erlebe und feiere deinen Mama-Körper und genieße die Zeit des Kennenlernens. Yoga begleitet dich in all dem. Hier geht es nicht darum, möglichst schnell in deine "alte Form" und dein "altes ich" zurückzukommen. Hier geht es darum, dich und deine großartige Leistung anzuerkennen und die Prozesse, die dein Körper nun leistet, sanft zu begleiten. Deinen Beckenboden zu erspüren, deine Kräfte zu aktivieren und dich immer mehr wahrzunehmen. 

Der Kurs soll einen Rückbildungskurs begleiten und nicht ersetzen. Oder du nutzt den Kurs im Anschluss an deine Rückbildung. 

Dein Baby ist bei der Stunde natürlich willkommen. Für den Fall, dass du mal nicht kommen kannst, kannst du als Kursteilnehmer online die Stunde verfolgen.